Module 2:
Je brein gerust stellen
Wil je direct door naar de andere modules van de training?
Hier kun je direct door naar de andere modules van de training. Zorg er wel voor dat je de disclaimer hebt gelezen voordat je start met de training Pijn uit je Brein!
Module 2 – Je brein gerust stellen
- Er wordt uitgelegd wat pijn is en de rol van het brein hierin;
- Je gaat handvatten krijgen hoe jij je brein gerust kan stellen. Dit zijn praktische oefeningen om je brein te beïnvloeden en de vicieuze cirkel van klachten te doorbreken. En maak de eerste stappen naar het verwerken van emoties!
Download de bijlage om een planning te maken voor deze module. Het is bovendien praktisch om de bijlage uit te printen.
Tip:
Bekijk deze training op een groot beeldscherm!
- Plan voor jezelf deze module.
- Reserveer dagelijks 20-30 min voor het bekijken en beluisteren van deze training.
- Dagelijks er mee bezig zijn werkt effectiever dan 1 x per week een heleboel tegelijk doen.
Start met het bekijken en beluisteren van de eerste 2 kennis video’s. Ga hierna om de beurt aan de slag met kennis video’s en het verzamelen van de bewijzen
Waar gaan deze video’s over?
• Begrijp wat pijn is en hoe jouw brein een belangrijke rol speelt. Leer hoe terugkerende klachten omkeerbaar zijn!
Gaat een video te snel? Zet het dan gerust stil, of bekijk en beluister het nog een paar keer.
Inleiding module 2
Kennisvideo
Wanneer stress een lichamelijke tol eist
Kennisvideo
Inleidende video bij de oefeningen
Oefeningen
Kom in beweging – module 2
Oefening
print dit document uit!
De rol van het brein
Kennisvideo
Meditatie en affirmatie
Oefening
Hoe de hersenen pijn creëren
Kennisvideo
De Quiz
Oefening
Waarom de hersenen pijn creëren
Kennisvideo
Mindfulness oefeningen
Oefening
Onderzoeken en ervaringen
Kennisvideo
Schrijfoefeningen
Oefening
Gebruik de kracht van het brein
Kennisvideo
Meer meditatie oefeningen
oefening
Aandachtspunten module 2
Kennisvideo
MAAK KENNIS MET IEMT..
…PLAN JE AFSPRAAK.
Ervaar IEMT zelf…
…boek een sessie.
NIEUWSGIERIG NAAR IEMT?…
…MAAK EEN AFSPRAAK.
Deze documenten zijn te vinden onder ‘Belangrijke praktijkinformatie’ van de betreffende locatie:
- Algemene voorwaarden
- Privacy verklaring
- Behandelovereenkomst volwassenen
- Behandelovereenkomst minderjarigen
- Heb je een klacht?